Cómo puedes poner tu cuerpo en la mejor forma posible con HIT Fitness
El Hit Fitness es una tendencia de fitness creciente en los Estados Unidos. Hit Fitness, o High Intensity Training Fitness, es un sistema de fitness construido en torno a una combinación única de ciencia y deporte.
Hit Fitness, o Entrenamiento de Alta Intensidad, es un sistema de fitness construido en torno a una combinación única de la ciencia y el deporte.
El Hit Fitness es definitivamente una forma «alternativa» a la aptitud personal, pero es un método que es digno de una mirada.
¿Qué voy a hacer realmente en HIT Fitness?
Hit Fitness combina una combinación única de fitness típico junto con elementos deportivos, como la práctica de Esgrima o Kenpo.
Algunas de las actividades que se incluyen en Hit Fitness son:
Los tipos de actividades en las que usted participa dependen del tipo de programa de Hit Fitness al que se una.
Diferentes instructores de la manera Hit Fitness tienen diferentes métodos. Independientemente de los métodos que su entrenador de fitness utiliza para enseñarle Hit Fitness, usted experimentará una técnica de ejercicio única que beneficiará a su cuerpo más de lo que un plan de fitness tradicional puede lograr.
Eventos deportivos de Hit Fitness
La participación en eventos deportivos en el programa Hit Fitness es una parte importante de su entrenamiento. Estos eventos deportivos no sólo le ayudarán a alcanzar sus objetivos de fitness a un ritmo más rápido, sino que varios de los deportes se pueden utilizar más adelante en la vida, incluso después de completar sus objetivos de fitness.
Suena divertido. ¿En qué se concentra Hit Fitness? Bueno, el programa Hit Fitness es un sistema de ejercicio bastante inusual. El programa Hit Fitness se centra en los siguientes aspectos del mundo del fitness:
Umbral Anaeróbico Equilibrio Composición Corporal Fuerza VO2 Max (consumo máximo de oxígeno)
Umbral anaeróbico de Hit Fitness
Una definición básica del Umbral Anaeróbico de Hit Fitness es que se produce cuando los músculos «queman» glucosa sin el uso de oxígeno. El Umbral Anaeróbico es ideal para aquellos que necesitan esa breve ráfaga extra en su vida. Por otro lado, el Umbral Anaeróbico no sería ideal para un corredor de distancia.
Equilibrio Hit Fitness
Otra parte importante del modo Hit Fitness es el aspecto del equilibrio. La mayoría de las personas que participan en el plan de ejercicios Hit Fitness son atletas. Estas personas requieren una gran cantidad de agilidad y equilibrio para tener éxito en lo que hacen mejor. Al tener un gran equilibrio, puede incluso aumentar la eficiencia de su entrenamiento.
Hit Fitness Composición Corporal
La composición corporal de Hit Fitness es una forma de describir el porcentaje de hueso, grasa y músculo en su cuerpo. El sistema Hit Fitness pone mucha atención en el aspecto de la composición corporal, ya que es vital para equilibrar los porcentajes de masa de hueso, grasa y músculo en el cuerpo de uno.
Fuerza de Hit Fitness
Hit Fitness trabaja con la fuerza de su cuerpo en general. Dado que la forma de ejercicio de Hit Fitness gira en torno a las actividades deportivas, es importante tener fuerza ya que le dará la oportunidad de empujar su cuerpo al siguiente nivel.
Hit Fitness VO2 Max
¿Qué es el VO2 Max? Básicamente, VO2 Max es otro significado para la cantidad máxima de consumo de oxígeno. Desempeña un papel muy importante en Hit Fitness, ya que su VO2 Max determina directamente su estado físico. Cada persona tiene un VO2 Max diferente. El máximo se puede incluir en el tiempo a través de ejercicios de Hit Fitness.
Entonces, ¿es Hit Fitness adecuado para usted? el Hit Fitness no es adecuado para todos. Si usted es atlético, entonces definitivamente debe considerar la forma de ejercicio Hit Fitness. Si está interesado en comenzar un plan de ejercicios de Hit Fitness, debe hablar con su entrenador de fitness local hoy para ver si se ofrece un programa de este tipo.
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